Skapa rätt attityd med händerna
Enligt en vetenskaplig studie står ditt kroppsspråk och din röst för 93% av det totala trovärdighets-
intrycket. Därför ger jag dig ett konkret kroppsspråksverktyg så att du kommer att uppfattas som mer
säker i osäkra situationer. Verktyget är dina händer. Du får två olika sätt att använda dem mer
medvetet - med två olika resultat och attityder. Men först till ditt grundverktyg - din kropp.
Kroppspositionen lägger grunden
När du hamnar i blåsväder med negativ energi behöver du fritt flöde med luft - oavsett om du
sitter eller står. Positionera din kropp i en stadig och bekväm situation. Tänk på: öppen kropp,
huvudet stilla, axlar avslappnade, armar längs sidorna. Sen kan du börja använda händerna för
att förstärka attityderna nedan.
Attityd 1: Öppna handflator - Handflator upp
En enkel och användbar gest som signalerar: acceptans och kontaktsökning.
Använd gesten när du vill ge intryck av vi-känsla, motivation och frågeställningar.
Attityd 2: Stängda handflator - Handflator ner
En enkel och användbar gest som signalerar: auktoritet och kontroll.
Använd gesten när du vill ge intryck av bestämdhet, fasthet och rakhet.
Träna in attityderna
Ställ dig framför spegeln. Tänk på kroppspositionen och använd gesterna ovan. Iaktta skillnaden
mellan öppna handflator kontra stängda handflator. Glöm inte att händerna ska vara tydliga och
exakta. Inget spret och inget flams! Studera dig själv. När du sedananvänder dem
i vardagen kommer de att kännas naturliga både i säkra och osäkra situationer. Lycka till!
Veckans tips är skrivet av Nina Buchaus.
Tidigare tips:
Så lyckas du med årets mål
Fokusera på nästa boll och vinn matchen
Från misslyckande till strukturerad feedback
Klättra upp för en klarare utsikt. Retoriktips
Frågor gör skillnad
Så får du folk att lyssna
Att skapa rapport, en god kontakt
Så får du en lyckad konferens som lyfter medarbetarna
Kittet som skapar vi-känslan
Tur eller skicklighet?
Framför kritik och negativa nyheter med hjälp av "den tredje punkten"
Sluta skjuta upp - gör det NU!
Presentera två förslag och framhäv det ena
Tre synvinklar som förbättrar kommunikationen
Anpassa din kommunikation efter målgruppen
Så blir det lättare att fatta beslut